![]() |
|
![]() |
![]() |
|||||||||
![]() |
||||||||||||
|
1. 1) კურბეტი, ყალყზე დგომა; კურბეტის გაკეთება, ყალყზე შედგომა / დადგომა (ითქმის ცხენის შესახებ); 2) კურბეტი, მოკლე ნახტომი; კურბეტით / მოკლე ნახტომებით და /ან წინა ფეხების მაღლა აწევით სვლა (ითქმის ცხენის შესახებ); 2. ამაყი / თავმომწონე სიარული; მედიდურად თავის დაჭერა; 3. საუბ. ხტუნვა-ხტუნვით მოძრაობა / ცეკვა; ხტუნვა, კუნტრუში. |
||||
![]() |
![]() |
|||
| pranayama | prance II |